飛行機のマイルって不思議ですよね？ なぜ、一生懸命にためてしまうのでしょう？ 今回はマイルを貯めて健康になれる話です。 使うのはアプリ「JAL Wellness&Travel」で、達成した歩数毎にマイルを得られます。 これまでもウォーキングは好きでしたが、忙しい時期が来ると継続されなくなり、最近はウォーキングの大会に出るなどの目標もなくウォーキングが進まなかったのです。スマホの歩数計もチェックすることが無くなっていました。 そんなとき、JALの機内誌でこのアプリを見つけたのです、「歩くだけでマイルが溜まる」、これはGood！と早速使い始めました！ JAL Wellness&Travel　の使い方と機能 JAL Wellness&Travelのメインスクリーンは現在の歩数と目標の達成状況を表示しています。とてもシンプルでわかりやすい。 アプリの使用開始には、JALホームページのマイレージページ内にあるオフィシャルアプリ「JAL Wellness & Travel」 にアクセスして、まずJALマイレージクラブ番号を登録します。無料アプリではなく月額500円（税抜）の有料アプリなのでクレジットカードの登録も必要。 登録が完了後にスマホのアプリ（AndroidとiPhoneの両方が有り）をインストールしてスタートです。 すべての機能はアプリ内の追加料金なしの500円定額で使えます。 歩くだけでマイルがたまる チェックインスポットでマイルがたまる オーディオブックが楽しめる トレーニング動画や音声が視聴できる インターネット健康相談 スポーツクラブ・ヨガ優待特典   「歩くだけでマイルが貯まる」がメイン機能で、他に楽しめる機能として空港や観光地でチェックインすると追加のマイルが貯まる「チェックインスポットでマイルがたまる」があり空港や観光地でいつもとは異なる場所でウォーキングするきっかけになる機能です。 「オーディオブックが楽しめる」はマインドフルネスなど健康に関わるコンテンツが20個ほど入れ替わりで聞けるので、ウォーキング時に何を聞こうかと迷ったらオーディオブックを使うと便利です。あえて多くのコンテンツがなくサッと選べる点が飛行機内エンターテイメントのよう。 トレーニング動画、インターネット健康相談、スポーツクラブ・ヨガ特典は、ウォーキングだけをする場合は特に使いません。より健康になりたい気持ちが芽生えたら使ってみようかなぁ。 JAL Wellness&Travelの良い点 まず、JAL Wellness&Travelのメリットについてですが、 歩数目標の設定が絶妙 6千歩、8千歩、1万歩と歩数ターゲットの設定が絶妙で、6000歩くらいならと歩き始めることができて、慣れてくると毎日1万歩を歩く気になります。各目標を達成で1マイルなので歩くだけで3マイルが得られます。 10000歩は約7キロで1時間半くらいなので、通勤や日常の歩行に加えてウォーキングの時間を1時間位つくれば達成できます。夕方から歩き始めると面倒になる可能性が高いので、朝から夕方の間に時間をつくり歩くようにするのが良いですね。 加えて、各歩数目標を達成する毎に各目標毎に抽選券がもらえるので、10000歩なら3枚を入手でき、週や月の目標達成でも抽選券ももらえ、抽選券をゲットした次の日にガシャ（抽選）できるのが楽しく、次の日も歩くきっかけになります。 抽選で20マイルが当たった日は合計で35マイルも溜りました！最大50マイルが当たります。抽選は2〜4マイルが多い感じで、外れの０マイルも1ヶ月で2回ありました。 チェックインで違う場所でウォーキングするきっかけに 飛行場や観光地でチェックインすると１~３マイル溜まるので、いつもとは違う場所にウォーキングに出かけるきっかけになります。自宅や勤務先近くでのウォーキングだけだとだんだんと飽きがでてくることを抑えられます。 ウォーキングはジョギングと異なり、スーツでもラフな格好でも、ビジネスシューズでも安全靴でもできるところが良い点で、何時でもどこでも時間が空いたら少しでもウォーキングしようかな？と脳に働きかけてくれるきっかけになるのがチェックイン機能です。 まだまだチェックインできる場所は少ないですが、これから増えていくと旅行先でもウォーキングして、美味しいものを食べすぎてブクブクになることを抑える効果も出るはず。 JAL Wellness&Travelのデメリット 月額費用がかかる 月額の費用が500円かかるのは初めて使う際の壁になります。 しかしながら入会月の翌月末まで無料なので、月の初めに入れば約2ヶ月無料で使えるのでお試しは無料です。 アプリが重い アプリが遅い（重い）ので表示されるまで時間がかかる。 歩数の確認時にマイルのサーバーと更新しているようで表示に時間がかかります。歩数だけのチェックはiPhoneのヘルスなど別の歩数可能なアプリを併用して確認しましょう。 さいごに JAL Wellness & Travelはマイルを貯めたいという人間の欲求を効果的に使いウォーキングで健康になれるアプリです。 ただし、大量にマイルをGETはできるわけではなく、ウォーキングのきっかけに使うのが良いかと。 マイルは感覚的には1マイル＝2円位の価値があり、250マイルゲットできれば元を取れますが、真の価値はマイルでは有りません、 あえて500円を毎月支払い、損したくないという気持ちも活用して健康になりましょう！