教育

ニースの幼稚園児は既に「人生あるがまま」セラヴィ〜

フランスでは幼稚園から 「人生あるがまま」 を学んでいます。 さすがフランスの幼稚園です。 既に人生について学習してます。 . 人生あるがまま=C’est la vie, hein!(せらゔぃ~あん) 私が納得行かないことでプリプリと怒っていると 子供が言います フランス語で C’est la vie, hein!(せらゔぃ〜あん) と書きます。 直訳は「コレが人生!」 意味は「人生あるがまま、なるようにしかならない」です。 フランスではトラブルが発生すると常に使われる言葉です。 「せらゔぃ〜あん」 を幼稚園の時から息子は使います。 学校でどんな会話がなされているか想像がつきます、 先生も「せらゔぃ〜あん」と言うのでしょうね。 「せらびーあん」(人生あるがまま)のニュアンス 「せらび~あん」のニュアンスは 問題の責任を曖昧をする効果で使われていると感じます。 問題の責任を徹底的に探すことを避けることは、 当事者間の遺恨を減らすために効果的。 イスラム圏で使われる「神が決めたこと」 とういう言葉に近いニュアンスを感じとれます。 「せらびーあん」に助けられることも お店で店員さんがミスした際に「せらゔぃ〜あん」 を使われるとなんだかな~と感じます。 でも、まあいいかと。 自分がミスした際に「せらゔぃ〜あん」 と相手が笑って言ってくれるとホッとします。 助けられた気分に。 せらゔぃ〜あんを直接の日本語にすると「仕方がない」 日本語で当てはまる言葉を探すと 「仕方がない」がマッチすると思います。 気楽に 「仕方がないねえ〜」 と笑い合う状況をつくりたいですね。 あまり神経質になりすぎても 人生大変ですから。

教育

【フランス】子供の習い事は費用がリーズナブルで種類が豊富!日本より良い。

フランスから日本に帰れなくなった理由の1つ 子供の習い事の種類の豊富さ、 お月謝の安さがあります。 日本にいたら、 子供の習い事が出来そうにありません 子供にフランスで習い事をさせたい 私は小さい頃、 両親から一通りの習い事をさせてもらい、 成長した時にその経験がとても良かったことと思っています。 お習字・ピアノ・バレエ・水泳・ 算盤・ヨット・シュノーケリング・ 茶道・空手・和裁・タイピングなどなど。 息子にも最大限の機会を作らなければ! フランスの習い事の費用はリーズナブル 日本にいたら、私の経済力では、 子供に多くの習い事をさせることは、 とても実現出来そうにありません。 でも、フランスなら1つの習い事は 年間200ー300€ 6週間に1回、2週間の中間休みがありますが、 それにしてもお稽古代が助かると思いませんか? 日本なら場所もさることながら、 お月謝が大変だろう乗馬も、 とても手軽に始めることができます。 フランスで息子がした習い事 渡仏直後、 幼稚園年中の時に学校(幼稚園)から 1cm強の厚さでB5サイズのカタログが配布されました。 その中に近隣にある 子供の習い事(アクティビティ)の連絡先が網羅されていました。 アートからあらゆる言語、スポーツが載っていたのです。 我が子は小さい頃からアルファベットが大好きで、 本も好きそう(大きくなるまでわかりませんよね?!)だし、 きっと、 ほっておいてもある程度は勉強の方は心配ないと思っていたので、 それよりは体を鍛えなくては!と、 水泳・テニス・柔道を習わせ始めました。     最近の子供は、 2歳から既に好みははっきりしている様で、 3歳では習い事を自分でやりたいと言うみたいですね。 私の姪達も、 自分からヴァイオリンをどうしても習いたいと 妹に頼み込んだ(?)そうです。     我が子はなんでもほいほいやってみる性質なので、 私の選んだ習い事に楽しんで行っていました。 何故か、水泳はぴんとこなかったようで 7歳になるまでは全然積極的ではありませんでした。 こればかりは、私がプールや海好きなので、 有無を言わせず2歳から続けさせています。 スポーツの他には、 チェスや、テアートル(演劇)にも通っていました。 フランスで習い事の参考価格(1年分) テニス: 200-300ユーロ チェス: 225ユーロ 水泳 : 270-300ユーロ テアートル(演劇): 165ユーロ 息子に習わせたかったヴァイオリンも始める   ヴァイオリン! 自分がいつからか、我が子には必ず習わせようと思っていた習い事。 こどもが選んだ楽器ではありませんでしたが、   で始まりました。 音楽の習い事、 日本だったらいかがですか? 月1万円ぐらいしますよね。。。(恐ろしいですが) ところが、フランスでは、 最初に始めた小さいミュージックスクールは、 年間で450ユーロぐらい(9月から6月まで)。 これに加えて、 最初はいつまで続くか&壊れるかわからないので、 ヴァイオリンをレンタルしていました。 レンタルは保険もいれて月16ユーロです。 そして、2年後、 公立のコンセルヴァトワールに入学出来たので、 最初の数年は年間170ユーロ以下です。

飛行機

ANAスーパーフライヤーズカードでラウンジ!小さい子供との長距離旅行こそ活躍!

ANAスーパーフライヤーズを10年以上持ってます。 子供と一緒に旅行するようになってから、 本当に役にたつなあと感謝してます。 では、スーパーフライヤーズでのラウンジ経験を紹介します。 長距離移動を快適にするにはスーパーフライヤーズ取得 20歳になって初めて1人で海外旅行に行く様になり、 何とか長距離移動を快適に出来ないものかと考えるようになりました。 ビジネスクラスなら少しは快適な移動になるけれど、 頻繁に使えないし、フルフラットで横になれるからといって、 機内で簡単に眠れるわけでもなく。 しかも! 国際線は出発3時間前に空港に到着していないといけないですよね。 当時(20年前)は成田空港が主要国際空港だったのですが、 空港に行くだけで既に疲れちゃう。 空港内でゆっくりするところもないし、 自分1人だけでも大変、 何か対策はないものかと思っていたものでした。 スーパーフライヤーズカードを取得する 当時会社員だった私は、出張の多い先輩から、 スーパーフライヤーズカードの便利さ について教えていただきました。 スーパーフライヤーズを持っていると ビジネスクラスに乗るとアクセス出来る空港ラウンジで、 搭乗する前の時間を有意義に過ごすことができるのです。 このカードを取得するために、 エコノミークラスでもステイタスの為に ポイントを確保出来る割高なチケットを購入し、 1年間でヨーロッパを6往復。 晴れてスーパーフライヤーズカードを手に入れることができました。 楽の一言につきるラウンジ スーパーフライヤーズカードを手に入れたので 空港ではスターアライアンス系のラウンジが使えるようになりました。 私はかなり荷物が多いのですが、 加えて空港でお土産やら本やらを購入するとさらに増える。 ラウンジの何が嬉しいかというと、 ラウンジに行けば荷物をどさっと置いてゆっくりトイレに行けるのです。 公共の場であることには変わりはないのですが、 限られた人達だけがアクセスできるので、 やはりラウンジの外の様にスリに気をつけるほどでもなく、 超貴重品だけを持ってトイレに行けるので肩凝りを防げます。 子供を連れているときにラウンジは助かる。 ラウンジは子連れに優しい環境。 今となっては大きな空港ならどこでもオムツ替えの台がありますが、 私の子供が小さいうちは、 子供用のオムツ替えスペースを設けているところは国によってまちまちでした。 ラウンジでは必ずゆっくりとオムツ替えを出来ました。 各ラウンジのバスルームは大抵清潔が保たれ備品も管理されているので、 オムツ替えの都度恐る恐るトイレに行く必要がなくなりました。 子供が少し大きくなるとラウンジで過ごすのは スペースが区切られているため目が届きやすく、 ゆったりと搭乗を待つことが出来ます。 ラウンジでは各国料理を体験出来ます! ラウンジで何が一番楽しみかというと、 出発前、各国の各地郷土料理を食べることが出来るという点です。 ラウンジによってかなり食べ物や飲み物の質が違うので、 それを発見するのも楽しみのうちです。 貧相なラウンジには2度と行かないように避ける。 バランスが取れていていつ行っても期待を裏切らないのは ミュンヘンやフランクフルト 有名なレバーケーゼやフランクフルトソーセジ(温かい)、そして地ビールを楽しめます。 ワルシャワにはピエロギやウォッカ類。 チューリヒやジュネーブではスイス国外では手に入れ難いスイス産ワイン。 地元ニース空港には ピサラディエール、タルト・ド・ブレット(塩系・甘系有)、 各種ワインにシャンパーニュを頼めます。 一番感激したのはイスタンブールのターキッシュエアラインのラウンジ。 ここへトルコ料理を食べにきても良いと思えるぐらい、 充実しているお料理の数々‼ きゅうりとヨーグルトのサラダや野菜類、 ケバブ、トルコ風ピザ、麺類。 お肉はその場で焼いてくれるので行列が出来るほど。 何種類ものお料理やデザートが用意されています。 デザートはトルコ伝統的デザートの他、 ウィーンのDEMELから取り寄せているチョコレートケーキもあるのですよ! スイーツ好きな方には是非体験していただきたいです! ラウンジはこどものお城? ラウンジによっては、子供スペースが設けられています。 単に、おもちゃの置いてある遊び場というのものから ビリヤード、babyfoot、F1ゲームがある場所まで。 イスタンブールのように専門の係の人が待機して ラジコンカーを走らせるサーキットを置いてあるところもあります。 ラウンジは子供もくつろげます。 ラウンジに到着したらくつろぎの時間が待っているため、 うちの子はラウンジ大好きになり トランジットが6時間でも「短かったね」というほどです。 ただし、トランジットが長くて眠い時は、大変・・・ 自分はsleeping areaで横になって寝たいのに、 こどもは目を光らせて遊びまわりたいのですから。 一緒に寝ようといっても、絶対に寝てくれないので、 とてもつらいですzzz 我が子はものごころつく前からインターネットを使いこなしており、 ラウンジに到着するやいなや、 WIFIのパスコードを確認するのがこどものルーティーンです。 今はラウンジ内はパスコード無しで自動でインターネット接続出来るところが増えました。 ラウンジには感謝感謝 飲み物・食べ物を並べて、2人で乾杯してからそれぞれゆったりとした時間を楽しむ。 いつも時間に追われている母1人子1人の日常では持てない特別なひととき・・・ いつも温かく見守ってくださるラウンジ内スタッフの方々、本当にありがとうございます❗ 【エッグカッター】でフランス朝食のウフ・ア・ラ・コック。使い方は引っ張るだけと簡単。ゆで卵を食べるのが更に楽しみになってしまう小道具♪

海外旅行保険は大事!クレジットカードの利用付帯で、長期滞在でも現地から保険をかけることができますフランスとヨーロッパ旅行

海外旅行保険は大事!クレジットカードの【利用付帯】で長期滞在でも海外で保険を延長

保険が切れたら事故にあいました! 600€の大支出です! 保険が効くものと思ってかかった病院で、フランスの健康保険がほぼ効かず、自腹で払うことになったのです。 海外旅行に行く際に保険、国内の健康保険、クレジットカードの旅行保険など、何に加入していてどれだけ保障されるのかをよく理解しておくことが大事です。 ●クレジットカードで購入した商品が届かない時はこちらの記事→日本のクレジットカードで購入した商品が届かない時に返金を勝ち取った方法 クレジットカードの海外旅行保険の期間は3ヶ月まで フランスに住んでいるので普段はフランスの健康保険、セキュリテ・ソシアルで医療費がカバーされています。 その他は、日本出国から3ヶ月間だけはクレジットカードについている家族特約付きの旅行保険があります。 現地の保険があるので、これを医療費で使う事はないのですが、この期間携行品の盗難・破損がある時は非常に役立つので、この保険期間はちょっとほっとするのですよね。 フランスの健康保険は持っているのでクレジットカード海外旅行保険期間の3ヶ月が切れても ヨーロッパ内ではこの健康保険で全てカバーされていると思っていました。 その為、フランスから海外に行く際は追加での海外旅行保険をかけずに旅行していました。すると・・ 保険期間が切れて600€ 自費医療費負担 誕生日のボーナスチャンス!で、サントリーニ島の有名な夕日をホテルでゆっくり眺めましょう〜と、全員でアペロの準備に励む中、私が張り切りすぎてスッテーン!洞窟ホテルの床で滑って両肘を石に思い切り強打。 経緯はこちらの記事に→サントリーニ島の洞窟ホテルではスリッパ禁止!滑って脱臼して救急病院へ。 その後は夕日どころではなくなり、動けない、熱は出る・・・ 救急のお医者さんに来ていただいたり、翌日は病院にかかったり・・・ そのかかった病院に落とし穴が!パブリックの病院は長蛇の列ということで、 並びたくないが為にプライベートの綺麗な病院に行ったのです。 (あまりに綺麗で化粧室の写真まで撮ってしまった) すると、フランスの健康保険では払い戻しがほとんどきかない ことが後々わかりました(パブリックでないと相手にされない感じ)。 よって、約600ユーロ自己負担決定。 海外旅行保険対策を練る あまりに悔しい! 状況に応じて病院は選べる様に、これ以上の高額医療費がかかっても 心配せずに済むような何か良い方法はないかしら? 旅行に出る時は旅行保険をかけていこうか? でもヨーロッパの旅行保険は高い。。。 最近は航空会社でフライトチケットを買うと必ず保険購入の有無を聞かれます。 遅延や急な旅行取り止めについても、わりと緩い条件と自己負担で航空券の払い戻しが出来る 保険があるのですが、これも結構な値段になるし、度々かけるのはちょっと・・・ もっと安価な方法はないだろうかと探したところ、ありました! そして現地にいながらにして日本の海外旅行保険を3ヶ月かける方法を発見!! クレジットカードの海外旅行保険 自動付帯と利用付帯 私のクレジットカードはVISAなのですが、こちらは日本出国すると 自動的に出国日から3ヶ月間旅行保険がかかります。 ですが、海外旅行保険が「利用付帯」のものを使うと、旅行代金を支払った時点から海外旅行保険がかかるのです。(使用する時は保険の利用方法を参照してください) 旅行代金としては、航空運賃や公共交通機関の支払いが含まれるので私は出国して最初の3ヶ月間が経過したら、この利用付帯のクレジットカードでトラムやバスの支払いをして、次の3ヶ月間の海外旅行保険をオンにしています。 私が新たに発行した利用付帯の海外旅行保険付きカードはこの2枚: リクルートカード JCB一般カード (JCB ORIGINAL SERIES)の保険説明 1枚につき90日間保険をかけられるので、日本に半年に行けなくても 最長9ヶ月間カバーできるようにしました。 リクルートカードは年会費無料、JCBカードは初年度無料で2年目から1,350円 年会費がかかります。 今では日本出国後3ヶ月経過日をカレンダーのアラームにセットし、 しっかり保険をかけるように管理しています! 不測の事態にあわないために・・・    

作ってみた『レシピ』

ギリシャ風ラムチョップのグリル『レシピ』家族に大好評で嬉しい!

アテネで食べた忘れられない味のラムチョップ 息子が9歳の秋ギリシャ神話にハマり、 学校の秋休みにはちょうどパパがいたので、 ほんじゃちょっくらオリンポス神殿に行ってこようか! ということになりました。 のんびりしたい私と対照的なパパが旅程を決めたので、 なんとアテネ4泊のみ・・・(短い😭) それでもパパのおかげでテキパキと 自分だけでは到底行けそうもないところへも色々と足を延ばせたのでした。 炭火焼ラムの本場の香りがする・・・ そのアテネ滞在中たまたま通りかかったレストランがどうしても気になり (パパはアルジェリアで仕事をしていた時、炭火焼の美味しいラムを毎日食べていたので鼻が利く) 当初行くはずだったところを変更して入ってみたら、、、 あまりに美味しくて忘れられない味に。 ギリシャに憧れつつ、脳みそがギリシャ語をすぐにはキャッチできないので レストランの名前を探したら、イギリスの新聞に載っていました。 というのはちょっと難しい・・・ それでもラムチョップは息子の大好物なので、 何度も繰り返し作っているうちに、アテネの味に近づいた気が。 目分量で作っていると来客の時に限って失敗するので、 自分なりの分量を決めることにして出来上がったレシピがこれです。 父がこの夏フランスに滞在した3週間に4〜5回は作りましたし、 先日妹が来た時も、大絶賛してくれました。 ポイントは、 焦げるほどウェルダンに焼くこと! お好みでレモンを添えてください🎶   ラムチョップレシピ 千風 作ってから食べるまでのタイミング: 午前中仕込んでその日の夕食にちょうど良いです 材料 ラムチョップ 1kg (cote d’agneau) 塩 7-8g にんにく 中か大3つ (みじん切りかマッシャーで潰し、まんべんなく染み込む大きさに) タイム (生 or ドライ)大さじ1 オレガノ 大さじ1 レモン汁 (生の時は1個〜1個半、瓶入りを使用する時は 40g) オリーブオイル 50g オイル漬けアンチョビ 5匹ほど(お好みで増減)みじん切り 黒胡椒 10回以上轢く 作り方 ・材料全てをボールに入れ、満遍なく肉全体にマリネ液が行き渡るように手で揉み込む。 ・足りないようであれば、レモン汁かオリーブオイルを足すと良いです。ラップをして冷蔵庫へ。 ・食べる直前に、両面をオーブンかバーベキューグリルで焼く。焦げめがつくぐらいの焼き加減の方が美味しいです!  

飛行機

ANAビジネスクラス「THE Room」は上半身がとっても快適だけど、眠る時の足先が苦しい!

私の身長は177cmです。 憧れの【THE Room】に乗りました。 広々として扉が有り個室のような雰囲気のTHE Room, ANAホームページの写真で凄い広さだなあと感心して憧れてました。 意外に早い機会に乗ることになったのでご報告です。 広さと個室感は素晴らしく、落ち着いてパソコンで仕事できます。 眠るときの上半身の広々とした快適さ寝返りをうてる気持ちよさ。 しかし、快適でなかったのが膝から下の足先。 ブース型の前モデルのANAビジネスクラスで苦しかったの足先が窮屈な点はThe Roomでも変わってません。 膝から下の部分が段差があり高くなっているのもつらい! 足先の部分も広くなっている!?と期待してただけに残念。 やはりビジネスクラスではこれ以上は求められませんね。 ファーストクラスに乗れば広々で足先も快適です。 新ANAビジネスクラス『THE Room』とは? 引用:ANA THE Room ANAビジネスクラスTHE roomの特徴は、 2019年から導入された個室風のビジネスクラスシート。 後方に向けて座るシートを組み合わせてワイドなスペースを実現。 フルフラットになるベッド。 24型の4Kモニター   ANAのTHE Roomで出発です! 普段はラウンジの時間を大事にして飛行機にはゆっくり向うのですが、 今回はTHE Roomを最大限の時間楽しむために、優先搭乗が始まると直ぐに搭乗しました。 初めてTHE Roomの実物を見たときの感想は、 飛行機のシートには見えません。 座ってみるとドアを閉めなくても個室感がたっぷりです。 他の乗客が見えないくらい仕切りが高いのです。 スパークリングワインをいただき、ゆったりと座ります。 機内アナウンスが流れ、 「ビジネスクラスの乗客は肩のベルトも締めてください」 シートがフラットで進行方向の反対に向いて座るので 自動車のような肩からのシートベルトも追加されていてる3点シートベルトです。 自動車と同じく「巻き取り装置」が付いているので締め付け感がきついです。 チャイナエアラインのビジネスクラスに乗った時以来の肩シートベルトです。 あえて選んだ窓側の後ろ向きに座るシートで飛行機の進行方向の逆に座っての飛行はまるでプライベートジェットのよう。 ANA『THE Room』をベッドにする シートベルトサインが消えたので早速ベッドにしてみます。 機内の注意書に書いてある【足置き下やサイドテーブル下に に物を置いてはいけない】の意味がよくわかりました。 シートの座面が物置テーブルの下に潜り込むのです。 これは間違えて物を置くと壊してしまいます。 フルフラットにすると靴を置く場所が有りません。 シートの下に置いておくことはできますが、 使う時には1度ベッドを起こさなければなりません。 通路側からは靴を入れるスペースが有りません。 夜中に起きてトイレに急いで行きたくなると困りそうなので、 念の為にスリッパをシューズバックに入れてベッド上に置いて置くことにします。 ANA『The Room』の足先部分が残念!? ベッドの足先の部分を見ると、 先の部分に段差があり高くなっています。 シートに座っている時には足を投げ出して置ける部分です。 高さがずれているのは私のベッドのセッティングのやり方が悪いのかもしれない? キャビンアテンダントさんに聞いてみると、 「少し段差があって正しいですよ」とのことです。 奥に向かう方向に最大で2センチほど高くなっている感じです。 寝転がると膝下が高くなるのでとても違和感があります。   つま先部分が狭いのは全モデルのANAビジネスと同じ。 そして、高さだけでなくTHE Roomのつま先の部分が狭い。 これまでのカプセル型のビジネスクラスシートと同じです。 足先が壁に当たって窮屈に感じる。 右足がプラスチックの突起にもあたります。 つま先部分が新型では広いことに期待していただけに残念でした。 ヒザ下の段差が辛い 追加して、膝下部分が少し高くなっていることも辛い。 私はふくらはぎが痛くなりました。 結局、眠りながら無意識に足を入れる場所に載せないようにしていたので せっかくの足を伸ばせる長さのフルフラットですが 足を曲げて身体を曲げた形で寝てました。 車中泊で言うと小型車で助手席シートを完全に倒して後部席とつなげ L字型で眠るのと同じイメージとです。 THE Roomの上半身部分が広いのはとにかく素晴らしく快適です。 これまでのフルフラットのビジネスクラスとは一線を画す広々感。 それだけに足先部分の違和感が残念ですした。 ANA『THE Room』のエンタメ機能 24インチのスクリーンは大迫力で綺麗。 HDMIソケットも搭載されていてますが未だサービス開始してません。 パソコンやiPhoneとつなぐとより時間を快適に使えそう。 機内WiFiもANA WIFI2なので全行程を定額で使えます。 今回は3時間使い仕事しました。 ANA『THE Room』の感想です。 THE Roomは飛行機のビジネスクラスとしては 個室感があり素晴らしいです。 コレまでの椅子に座っているという感覚ではなく、 まさに「部屋」で寛いでいる感覚になれます。 パソコンを開いて作業や仕事するには最高の環境です。 フルフラットにしての仕事もいいですし、 シートにしての仕事でも快適です。 個室感は集中するには最適です。 しかしながら眠るという点については今までのビジネスと変わりません。 上半身の広々感は最高なのですが、足先が狭く苦しく感じます。…

海外旅行に役立つ

念願のリファカラットレイ , 2日目で効果?顔の輪郭に変化が!(ReFa)

1年越しで狙いをつけていたリファをゲット! 42歳を過ぎた頃、 あれ?何でこんなに毎日顔がむくむくしているの? と気になり始めました。 月に数日でなく、 絶えずむくんでいる感じなのです。 その為、どこか体の具合が悪いのかしらと思い、 お医者に行って血液検査までしてもらいました。 しかし何の問題も無くいたって健康とのこと。 もしかして更年期の始まり? といろいろ調べたりもしましたが、 更年期症状に当てはまるものはあまりないのです。 もしかして、認めたくないけれど、 これって「加齢」による「自然現象」?? そんなときに出逢った「リファ(ReFa)」を紹介します。 リファカラットレイとは? メーカー:MTG 販売店:株式会社MTG リファカラットレイの特徴 プロの手技、「ニーディング」の複雑で高度な動きを再現。 深くつまみ流す動きで、ハリと艶のある引き締まった肌へと導きます。 引用:ReFaカラットページ リファカラットレイの使い方 体のリンパ節にむけてローリングし老廃物を流します。 ファイスライン、頭、肩と首の付け根、二の腕、ウエスト、 足全体を引き上げるようにローリングします。 リファカラットの価格が高い! リファカラット、良さそうだけど、 何とまあ高額なこと! インターネットでリサーチすると、 このリファカラット、 あまりの人気に模造品が出回るほどとのこと。 正規のオンライン販売の他、 有名販売店で購入するルートもあり、 しかも正規店より少しだけお値段が安い! でも私の欲しい全身にも使えるリファカラットレイは3万円近く、 こんな金額の買物を、自分の為だけに使う事は出来ない、 どうしよう・・・と、1年近くもがいていました。 しかしどうしても欲しい、 時々思い出すたびにいかにも効きそうで、 試してみたいとずっと思っていました。 今回、日本から香港へ行く時に、 運良くANAの機内販売にリファがあるのを発見、 しかもANAカードを使えば10%引きになるではありませんか。 ここで少しだけ、1年間のご褒美に購入してもいっかなーと、 心がリファに傾き、 でも、購入前にやっぱり聞いてみなくちゃと、 綺麗なフライトアテンダントに質問してみました。 「リファを使っていらっしゃいますか?効果を感じますか?」 そうすると、期待した通り(!) 持っていらっしゃるとのこと、 そして効果もかなり良い感じですって。 そこで、荷物にならない様、帰りのフライトで購入することにほぼ決定! でもこの、リファカラットの特徴、 プロのエステティックの手技、ニーディングって、何だ? 何年もスパから遠ざかっている私には、 この「つまんで流す」がまだよくわかりません。 今回の日本滞在はスパのチケット付きなので、 中国滞在中にスパに行って、 どうするとどういう風に効くのか良く確かめてこなくちゃ! と心の準備。 リファカラットレイを購入した理由 大好きなお灸もあまり効果無し、、、 私は医食同源とお灸を信じているので、 塗ったり貼ったりするものはあまり効果を期待していません。 されど、周りで良く耳にする体調を整える方法は、 マッサージ、按摩、整体などなど。。 こんなに多くの人が、 マッサージやエステに通うという事は、 やっぱりそこに”効果”があるからなんでしょうね。 でも、私は何度も通える身分でもないので、 自力で何とかするむくみ改善はないかと探っていました。 そこで、大好きなお灸を、 むくみをとるツボにしてみましたが、、、 劇的な変化は無し。 お灸は生理痛や疲労軽減にとーってもよく効くのですが、 むくみがすぐになくなることはありませんでした。 他に何かないかなと探るうちに、 一番浮腫みの気になる顔の輪郭を改善できそうなものを発見! それが、リファカラットレイでした。 やっぱりスパって最高!初めてカッピングも体験 香港にて、 2時間に及ぶ中国伝統マッサージや、 アロママッサージ、カッピングをして、 気分まで爽快になったところ、 効果ありすぎたのか翌日は節が出てしまって、 湯あたりのように眠くて眠くて ああ、これは継続したほうがいいな、 食生活に気をつけるだけでなく、 体調を整えるには他の方法も必要なんだなあと実感。 そして、 日本への帰りの便でほくほくとリファカラットレイを購入し、 大晦日のゆったり夕食の時に開けて使い始めました。 リファカラットレイの効果について感想 つまんで流すだけでなく、 力をいれずに簡単にツボ刺激出来る!! 最初の感想、「きゃーーーー これなになに???」です。 どうして、何の力もいれないのに、力が必要な工程が可能になるの? そういえば思い出した、 2年前右肩を痛めてキネジストに通った時も、 肩がものすごく凝っていると言われたのを・・・ マッサージを受けるたび、 凝り固まっている首から肩をほぐすのが大変、 とても痛いです。 でも、このリファは一人でも首から肩にかけてのつぼに手が届き、 力をいれなくてもツボ刺激になるのです。 これはもう体験しないとわからないですよ! そして、以外なところも凝っていることを発見。 額です。 少し転がすだけで、…

ドイツでレンタカー運転の注意点!忘れやすいのは日本の免許証と任意保険?ヨーロッパ旅行するときにレンタカー

ドイツでレンタカーを借りるなら覚えておいて!日本免許証と任意保険を忘れやすい!

ドイツでレンタカーを借りる際は日本とは異なる注意が必要!! ワールドワイドのレンタカー会社であるハーツ(Hertz)で車を借りてドイツをドライブしてきました。 レンタカーを借りた時に注意すべきと感じた点をご紹介します。 今回借りたレンタカーはFordのFocus wagon(フォード・フォーカスワゴン)で、 ドイツの道路にマッチした安定した走りを見せる良い車でした。 ドイツでレンタカーを借りる前に準備しておくこと では、まず日本から出発前に知っておくべき重要点から説明します。 必須の準備すべき3点 レンタカーをありる際には絶対に「国際免許証」と「クレジットカード」に加えて「日本の免許証」が必要です。 国際免許証の期限が切れていないかを出発前に必ず確認してください! クレジットカードと異なり別のものでは対応できないので再重要なのです。 期限が切れてば各県の免許センターなら当日してもらえますので急いで行きましょう! 意外に忘れる可能性があるのが「日本の免許証」 運転する習慣があり財布に常備してあると問題ないのですが、 日常で運転しない場合は要注意です! ドイツのハーツレンタカーでは日本の免許証も提出しコピーを撮られました。 日本語は分からないはずですが記録として必要なのでしょう。 ちなみに、国際免許証は必ず日本の免許証を携帯しないと有効ではありません。 予約時にオートマ(AT)を指定する! 今もマニュアルが多いドイツでは、メルセデス・ベンツやBMWの高級グレードはオートマも増えてきてますが、一般車では指定しないとマニュアル車(MT)です。 オートマ車を指定しましょう! AT限定免許の方は特に注意が必要で国際免許にはAT限定の注記は無いのでレンタカーを借りられますが、慣れていないマニュアルを運転すると事故の可能性が高くなります。 日本では常識のオートマがドイツではオプション扱いで追加料金もかかります。 カーナビをオプションで付ける カーナビ(GPS)もオプション指定しないと付きません。 カーナビはドイツ語ではなく英語に変更して使えます。 ナビの指示は「Straight(直進)」「右折Turn Right(右折)」などの単純なことしか喋りませんので少しすると慣れます。私は数字が聞き取りにくかったのですが画面の表記を見て対応しました。 しかし、スマホでも十分です。 スマホの海外ローミングを契約していく、又はWIFIルーターを持参すればスマホのナビを使えるので、車両のカーナビは不要になりますし日本語でナビを使えます。ドイツの地域だけ地図を事前にダウンロードしておけばオフラインでも使えます。 そして、スマホを固定するスタンドを用意していけば完璧です。 ※楽天UNLIMITの定額海外ローミングを使用するとナビを気楽に使えます。ネットワークの速度は遅いですがネットに繋げて地図を使えるのは安心感が格段に変わります。→楽天UNLIMITは海外でも定額で2ギガまで使える。 グーグルマップのオフライン機能を使い地図をダウンロードする方法に加えて、オフラインに特化した地図アプリも準備しておくと安心です↓   オフライン地図、GPSナビ:MAPS.ME 開発元:STOLMO LIMITED 無料 posted withアプリーチ 任意保険はフルカバーで入る! レンタカーのカウンターで日本で予約した価格に追加して、フルの保険に入ることを勧められまするのは日本のレンタカーと同じです。 1日あたり1,000から2,000円の追加になりますが保険には必ずFull Cover(全部)で入りましょう。 トラブルが起きた時のリスクを考えると安いものです。 小さな接触や当て逃げまでの可能性まで考えると、駐車場に停めているレンタカーがいつも気になってしまいます。事故が発生した際にお金の心配をしなくて良いと考えると安心して運転できるので、フルカバーの任意保険はドイツでレンタカーを運転するときは必須です。     インターネットでは出てこない任意保険の追加費用ですが、加味して予算を立てておけば当日に損した気分にならずに受け入れられますよ。 私がスイスでレンタカーを借りた際に免責カバーの保険に入っていたことで20万円の免責額を保障でカバーできて助かりました。記事にしてますのでご参考にどうぞ↓ ドイツでレンタカーを運転する時に注意すること 私が特に重要だと感じたドイツでレンタカーを運転する時に注意すべき5点を紹介します。 1.右側優先 交差点では右側から来る車が優先です。 左ハンドル車両で右側通行の運転は少し走ると直ぐに慣れ、車の流れに従って運転すると脳が自然に認識していきます。 しかしながら、運転時の注意で日本では想像できない点があります、 それが右側優先です。 街中で幅の広い道を走っていると突然右側から車が飛び出してきてヒヤッとする事があります。なぜなら、幅の広い道が優先ではなく右側から来る車が優先だからです。 市街地でスピードを出させないために、ドイツでは敢えて優先道路の白線が引かれていない道路が普通です。気をつけないと衝突事故に繋がるので街中では速度を落とし、右から車が飛び出してこないかを注意しながら走りましょう! *信号、停止線、優先道路の線がある場合は右側優先は適用されません。 2.ロータリー内走行車優先 ロータリー交差点ではロータリー内を走っている車が優先! ドイツに多いのがロータリー交差点、信号無しで交差点をスムーズに流れを作る便利なものです。このロータリーは日本では殆ど見かけないので戸惑いますが、ロータリー内では常に中を走っている車が優先です。 直進してきて向こうが曲がっている走行状態であると、こちらが優先権があるような感覚になる時がありますが常にロータリー内を走っている車が優先です。 (参考)ベルギーで撮影したロータリー交差点(ランドアバウト)の動画です。 ロータリー内に入る時は、中を走行している車が優先であることは最重要ですが、 加えてロータリー内に車両がいない時は停止不要という点にも注意が必要で、追突される危険があります。 3.リッター500円のガソリン レンタカーを返却する際に燃料を入れ忘れるとリッターあたり500円(4€)!(ドイツのハーツレンタカーの例) 通常のガソリンスタンドはリッター1.5ユーロ程度ですので倍以上の高額なガソリンです。 レンタカーの返却が近づいたら見かけたスタンドで燃料を入れておきましよう。飛行場の近くのスタンドは分かりにくい場所の可能性もありますし、飛行機の時間ギリギリに空港に到着する可能性もあり、最悪の場合に高額なガソリンの支払いを抑えるためです。 ちなみに、空港には3時間前に到着するように向かいましょう! ドイツの高速道路は事故だけでなく流れが悪くなるだけで渋滞するので、ハマるとリッター500円を払う可能性が増えます。 4.【高速を降りた直後】にスピードカメラ 写真引用:tti 高速を降りてから街に入る途中の幹線道路を走行時には速度制限に要注意です。 スピードカメラが待ってます! アウトバーンを130キロ以上出してノリノリで走ってきた後に一般道に降りて街に向けて走ると、中心部に近づくまでの幹線道路は田舎道で信号もなく快適、 しかし・・・スピード制限は60〜80キロです。 高速から降りた直後は100キロ出ていても一般道では60キロ位に感じてしまうのです。 そんな場所に、スピードカメラが待っています。 私は夜に突然フラッシュが目の前で光り目潰し状態になり、ヤラれたと気が付きましたが後の祭りです。 帰国後に、レンタカーのハーツからメールや電話もなく、罰金と代理対応した手数料がクレジットカードから自動で引き落とされました。 このときは同時に出張していた会社の同僚が同じ金額の罰金通知をハーツから受け取り既に問い合わしていて理由が分かりました。後日ドイツ語の明細書が自宅に郵送されてきて詳細も判明しました。 こちらがハーツから送られてきた手数料を含めたスピード違反の罰金の金額29.75ユーロの明細書です。ドイツ語のまま贈ってくるあたりが手間をかけないぞという姿勢を感じます。 5.事故時の記録は運転者だけで 事故が起きた時に怪我人や公共物の物損が無く、車両の被害だけの場合は当事者同士で事故記録をつくります。日本のように物損事故でも警察を呼ぶことはありません。 ヨーロッパ全土での規定フォーム『Accident Statement Report』にアルファベットで記入するだけです。フォームは複写式で記入後にお互いにサインしてコピーを持ち帰り、コピーをレンタカー会社に渡して保険の処理を依頼します。 * しかしながら事故発生時にはレンタカー会社には電話で一報が可能であれば入れて指示を仰いだほうが、後々のトラブルを減らせます。 事故が発生した時に何を書くべきかを知っておくことで、安心してドイツでレンタカーを運転できますので、事前にインターネットからダウンロードして勉強しておくのも一つの手です。 「accident statement report pdf」と検索するとフォーム例がたくさん出てきます。 検索リンクはこちら その他に知っておきたいこと 「最高速度制限」機能付きオートクルーズ装置 普通車クラスは通常はオートクルーズが装備されていてアウトバーン(高速道路)を飛ばして長距離移動するお国柄を感じます。ちなみにマニュアル車にもついています。 そして、オートクルーズに「最高速度制限」がついているととても役に立ちます。 130キロで山間地の長い下り坂をブレーキで調整しながら下るのは怖いものです。 最高速度制限で車速120キロ程度にセットしておくと 下りでもブレーキを踏まなくても自動で速度を下げてくれます。 高速ディセントコントロール(下り坂調整機能)です。   ドイツでレンタカーの『おわりに』 ドイツでのレンタカーの運転は緊張しましたが楽しいものでした。…

【まとめ】日本国内線と海外国際線で飛行機内WIFIを使った体験記機内WIFI

【まとめ】日本国内線と海外の国際線で飛行機内WIFIを使った体験

機内WIFIが標準の時代! このまとめ記事では、 有料の国際線と無料の日本国内線 を一覧にしてます。 特定の航空会社の機内WIFIに興味の有る方は 目次リンクをクリックしていただければジャンプして読めます。 注意 飛行機内WIFI記事は私が飛行機に乗ったときに 試した1回だけの体験記です。 天候や電波の状況でWIFIの状況は変わるので、 あくまでも参考として活用ください。 【解決】飛行機内でWIFI接続画面が出ないときには? JAL飛行機内でWIFI接続画面が出ないときの対応方法。 他社でも同じように対応可能できます。 飛行機内WIFIでWIFIには接続できているのに、 ブラウザ上に接続続画面がでないことがよくあります。 解決方法はセキュリティのかかっていないhttpアドレスを使う! 必ずキャッシュが残っていないアドレスで。 【国内線】の飛行機内WIFI記事 1.JAL日本航空 無料でも快適に使えるJALの機内WIFI! 飛行機に乗っている数時間をとても有効にできます。 2.ANA全日空 使えたり使えなかったりのANAの機内WIFIでしたが、 現在は普通に使えます。 私の記事は有料の時代に試した結果です。 JALからはだいぶ遅れてからですが、 今はANAも国内線は完全無料になりました。 【国際線】の飛行機内WIFI記事 1.日系キャリア ANA全日空     【旧型の機体 B777-300ER、B767-300ER】 旧型の機体のWIFIは2が付いていません。 容量の制限がとてつもなく厳しいので、 どうしても必要なときだけ使いましょう。 【新型の機体 787、A380】 新型の飛行機機体のANA WIFI2では、 容量を気にせずに長時間フライトの期間中使えるので、 リーズナブルです。 【二種類を比較してみた】 ANA WIFIの、 2が付いてないものと、2が付いているものを比較。 JAL日本航空 ビジネス可能なレベルのJAL国際線WIFI(有料) 有料でも使う価値あります! 2.アジア系キャリア チャイナエアライン 台湾のチャイナエアラインは普通に機内WIFI使えます。 エミレーツ航空 エミレーツ航空の機内WIFIはビジネスに使えました! シンガポール航空 シンガポール航空は割高なのにイマイチでした。 EVA AIR(長栄航空) スカイプもできる台湾の長栄航空! 2回目のEVA AIRでの飛行機内WIFI トルコ航空(ターキッシュエアラインズ) 飛行機内のWIFIは使えたり使えなかったりでした。 3.ヨーロッパ系キャリア SASスカンジナビア航空 Webを画像ナシなら使えました。 ドイツのルフトハンザ航空 FaceTimeで飛行機内で会議参加にチャレンジ! 64K制限プランにもチャレンジ! フランスのエールフランス(フランス国内線) 無料でテキストメッセージが使えます。でも「WhatUp」を入れておくことは必須ですね。 4.アメリカ系キャリア デルタ航空 無料でテキストメッセージが使えます。 有料版はネットが快適。 アプリを使っての通話は禁止と機内でアナウンスが流れるくらい快適に使えます。   まとめ 今後も飛行機に乗ったときは飛行機内WIFIを試していき記事を追加していきます。 気になるあなたはRSS登録かブックマークすれば記事を逃しません♬

Azurの探検

【冬】ニースのCocoビーチで泳いで海中撮影【冷たい】

冷たいけれど気持ちいい! ニースの海では冬も泳いでいる人をよく見かけます。 ひとりで泳ぐ人も、グループで泳ぐ人も、 年配の方の割合が高い感じですが、 若い人も泳いでいます。 ニースは真冬でも太陽が出ていると ポカポカと暖かく、 流石コートダジュールという感じ。 朝夕はしっかり冷え込み、 昼間も曇っていると寒く、 普通にダウンジャケットがないと寒い季節。 ニースのビーチには人がたくさん 冬でもニースのビーチには人がたくさん。 シークレットビーチのCOCOビーチも人が沢山。 岩場で日光浴をしている人、 本を読んでる人、 グループでバーベキューしている人、 海沿いのベンチで佇んでいる人、 人がたくさんです。 ビーチをみると 水着で日光浴している人がいて、 そして、泳いでいる人もいます。 ウェットスーツを着ている人もいますが、 普通に水着だけで泳いでいる人も。 ココビーチで潜ってみた ビーチを見ていると泳ぎたくなり。 ダウンジャケットを脱いで様子を見ます。 寒さは感じますが、太陽に当たるとポカポカ。 もうコレは泳ぐしかない! と、水着に着替えて、 海を観察、 泳いでいる人をみると すぐに上がってくるわけでもなく、 しっかりと泳いでいます。 状況からは水温はそこまで冷たすぎないよう。 では、水に入ってみましょう。 つめたーーーーーーーい。 冷たいです。 氷と水の間くらいの温度です。 でも、なんだか泳げる気がして、 バッシャーーーん、と突撃。 寒いです、 しかし、少し泳いでいると 寒さが緩和されてきました。 身体が慣れてきたよう。 海中撮影もやってみます。 買ったばかりのiPhone 11 Proで撮影。 水は透き通っています。 岩場なので全体的に黒っぽくなるのがココビーチ。 プロムナードザングレのような白さではなく、 黒光する石のビーチなので、 研ぎ澄まされた水槽の中のような色合い。   10分ぐらいで上がることに、 水温には慣れてきてまだまだ泳げますが、 身体の動きが硬くなってきているのであがることに、 水辺までたどり着いて立ち上がろうとすると、 立てない! 身体が固まっている、 丸い石が食い込んで痛い、 四つん這いで水から離れました。